Mae therapi laser yn defnyddio golau â ffocws i sbarduno proses a elwir yn ffotobiofodyliad (PBM). Mae'r broses yn newid cyflwr meinwe sydd wedi'i niweidio ac yn cynyddu adferiad trwy fetaboledd cellog. Mae ffotonau'n mynd i mewn i'r meinwe neu'r croen ac yn adweithio â'r mitocondria. I gael y canlyniadau gorau, mae angen i feddygon ddod o hyd i'r donfedd golau cywir, lleihau adlewyrchiadau, lleihau amsugno diangen, a dod o hyd i'r lefel pŵer gywir.
Y nod yw i'r laser gynhyrchu amledd trawst bron yn isgoch, ac yna mae'r celloedd yn amsugno'r golau. Pan fydd hyn yn digwydd, mae'n cynyddu cynhyrchiant ynni cellog ac yn caniatáu i'r corff drin llid a phoen yn well trwy gynyddu cylchrediad. Yn gyffredinol, mae'r broses yn cyflymu adferiad ac yn helpu gyda myrdd o broblemau.